Witam, amatorsko boksuję i od pewnego czasu zaczął mnie boleć fragment dłoni zaczynający się na kostce I kości śródręcza idący do nadgarstka w okolicach kości czworobocznej (zaznaczone na zdjęciu). Przy uderzaniu w worek czy tarczowaniu nie odczuwam dyskomfortu jednak podczas sparingu ręka jest przez to ograniczona i nie mogę jej w zasadzie używać [...]
Ostatnio przy podciąganiu na drążku podchwytem w ostatniej serii nabawiłem się niezłej kontuzji. Tzn. coś mi "strzeliło" w szyi, tak, że pierwsze 3 dni ciężko mi było ruszyć głową. Teraz minął już ponad tydzień i jest znacznie, znacznie lepiej, aczkolwiek jeszcze odrobinę czuję, że nie jest całkowicie w porządku. Czy Wam też coś takiego się [...]
Witam! Ostatnio zacząłem chodzić na siłownię. Ćwiczę w domu od dwóch lat, ale amatorsko... Trzeba było coś zmienić. Wiem jak wykonywać ćwiczenia, jest dieta itd. Ostatnio robiłem bicepsy i plecy. Plecy oparłem na szrugsach - 6 serii po około 15 powtórzeń hantlami 27kg jeden oraz na ściąganiu drążka wyciągu górnego za głowę - 6 serii po 12-15 [...]
[...] na skakance albo przysiady ze sztangą) tylko właśnie na razie nie mogę używać rąk bo mam .. naderwane mięśnie w prawej ręce znaczy dokładnie na plecach ale to to samo bo coś robie to boli :D Dokładnie mam coś naderwane w czterobocznych 3 miechy dalej boli :P Więc przewalam na kopniaki Zmieniony przez - bmwbmw2 w dniu 2013-09-14 12:29:39
[...] na klatke i po 2 sec ból całkowicie mija i moge robić dalej znowu 8-10 razy. to samo przy pompkach, codziennie robilem sobie pompki ile wlezie, a teraz przy 30 pompce ból klatki i chociaz mam sile robic dalej bol jest tak silny ze nie daje rady. robilem przerwy 2-3 tygodnie ale to nic nie dawalo. ból tylko przy cwiczeniach klatki. jakies pomysły?
Od pewnego czasu , odczuwam ból po środku klatki piersiowej , nie wiem czym jest on spowodowany , kiedyś przy rozciąganiu słyszałem "chrupnięcie" , teraz gdy się rozciągam i wracam do normalnej pozycji czuję ból . co to może być ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4731e9c5917b4fc4b95565a8b6c3a09c.JPG
Cześć, od jakichś 3tyg. odczuwam ból mięśnia pod pośladkiem. Ból ten jest umiejscowiony lekko po wewnętrznej stronie uda zaraz pod pośladkiem. Na początku myślałem, że to dwugłowy (i może tak jest) ale podczas skłonów ze sztangą na barkach na prostych nogach nie odczuwam tak bólu jak przy lekko zgiętych. Obecnie wykluczyłem trening nóg, smarowałem [...]
[...] powt. Zauważyłem, że nie moge do końca prostować ramion, sprawiało mi to ból. Myślałem, że to taka pompa i to przez to Dzisiaj jest gorzej, teraz wogóle nie wyprostuje i boli mnie w okolicach zgięcia. (gdzie kończy się biceps i zaczyna przedramie) Czy coś sobie uszkodziłem, przejdzie? [...]
[...] 6 tygodni. Razem ze zlamaniem pare dni wczesniej zlapalem bo miesnia posladka lecz to juz wyleczone. W czasie tym chodizlem czasem pokopac(2-3 razy) lecz po tym lekko mnie bolalo. Gdy poszedlem pokopac 2 tyg. temu nic mnie nie bolalo wiec uznalem ze jest dobrze. I jest dobrze z posladkiem ale tydzien temu (nie gralem wogole) zaczely mnie bolec [...]
Witam was od 2 dni męczy mnie ból w przełyku i klatce piersiowej podczas jedzenia i połykania śliny.Wydaje mi się jak by mi coś w gardle staneło.Nie wiem co się dzieje przy tym zbiera się na wymioty..Czy to może być nerwica???Nie mogę iść do lekarza bo mieszkam w UK a tu wole lekarzy unikać
[...] bardzo silny ból lewego barka, tak jak by mi ktoś na wylot przestrzelił, nie mogłem ruszyć nim, po jakimś czasie przestało. W tamtym tyg. cwicząc klatke znów mnie zaczął boleć ale już nie w taki sposób lecz troche mniej, bardziej jak bym miał siniaka - podnosząc ręce do góry czy w jakiś sposób czuje kucie. Dotykając miejsca gdzie mnie boli [...]
[...] sie nachwytem ból nagle się pojawił, był to 1 raz. Następnego dnia podczas wyciskania leżąc (60kg 1seria) już po rozgrzewce i 1 wyciskaniu na samym gryfie znowu zaczela bolec mnie glowa, tym razem niemalże nie zemdlałem, dostałem zawrotów głowy i było mi niedobrze. Wczoraj spróbowałem po krótkiej przerwie zrobić trening nóg. Już po pierwszej [...]
Witam wszystkich, 16 lat 54 kg 162 cm ektomorfik here. Nie mowcie ze maly bo dopiero zaczalem rosnac :D Ale nie o tym. Gdy wyciskam sztangę plasko albo sztangielki na skosie, pompki, nawet jak robie plecy na wyciagu pionowym, to bicepsy pieką jakbym to je robil :D miesnie ktore trenuje rosną, ale wiem ze moglbym na nich zrobic wiecej powtorzen, [...]
Witam! Chodze na silownie z moim kuzynem i przyjacielem . Jakies 3 tygodnie temu kupili sobie xpanda, gainer i procz tego cos jeszcze tyle ze po xpandzie maja problemy ze snem i z sercem kuzyn cwiczy 2 lata a przyjaciel rok. Czy to moze byc cos powazniejszego i czym to moze byc spowodowane? ja cwicze rok moj wzrost to 1.85 waga 93kg. Robimy [...]
Witam OD 3-4dni mam dziwny ból głowy. Wcześniej raczej raz na półroku mnei głowa bolała, wystarczyło się położyć i przespać i po sprawie. Teraz bania mnie pizga od 3dni non stop. Byłem u lekarza ogólnego, ten powiedział, że to zmęczenie i brak witamin. Od 3dni nie trenuje, jem witaminy przepisane przez niego a i tak g**** pomaga. Ból jest [...]
Witam. Może zacznę od tego że trenowałem na siłowni przez 1,5 roku bez przerwy, w moim planie treningowym były ćwiczenia angażujące prostowniki grzbietu. Potem zacząłem trenować sztuki walki, wszystko było ok do czasu, gdy pojawił się ogromny ból pleców podczas kopania. Mianowicie jest to ból który pojawia się nie tylko podczas kopania, ale nawet [...]
[...] czuje dość mocny ból w prawym płucu. Ból nie występuje podczas intensywnych ćwiczeń "w miejscu", np pompki, przysiady, itp, tylko i wyłącznie podczas biegu. Lekko też boli podczas szybkiego marszu. Zaczęło się to dziać nagle. Byłem u lekarza, RTG klatki piersiowej nic nie wykazało. Będę starał się dostać do specjalisty od płuc, jednak na [...]
[...] sutków . Ból ten występuje podczas głębokiego oddychania i gdy podnoszę ręce do góry i gdy dotknę to miejsce.Czuje taką kość która minimalnie odstaje i ona po dotknięciu boli. Pierwsze minimalne bule zaczęły się pojawiać gdy robiłem martwy ciąg najdziwniejsze było to, ze to była seria rozgrywkowa,ale gdy dokończyłem trening ból był 3 razy [...]
Witam, tydzień temu, w sobotę zaczynała mi się grypa żołądkowa, przeszła gdzieś w środę. Niestety, pozostały mi po niej pewne dolegliwości - ból brzucha i biegunka. Czytałem, i z tego co przeczytałem, wynika, że to nadkwasota i zachwianie flory bakteryjnej. Czytałem również, że aby objawy ustały, wystarczy brać odpowiedni probiotyk. A Wy co [...]